NAJNOWSZY FILM

ŚRODA  godz. 18.00 - 19.00  - yoga         

YOGA  to sposób na zachowanie harmonii duszy i ciała , dobrej kondycji psychofizycznej i   higieny ciała .     Ćwiczenia YOGI  rozluźniają mięśnie ,likwidują napięcie , wzmacniają organy wewnętrzne . Pozwalają zachować elastyczność , siłę , wdzięki i młodość . Praca z ciałem jest punktem wyjściowym do pracy nad sobą . Ćwiczenie postaw ciała , których celem jest uelastycznienie , wzmocnienie i oczyszczenie , a także uspokojenie umysłu i zapanowanie nad nim .  YOGA  jest doskonała na zakończenie aktywnego dnia , a także po siłowym wysiłku .Może ją ćwiczyć każdy . 

 

MENTAL BODY - ( BODY & MIND ) jest nowoczesną metodą treningu . Zajęcia łączą w sobie elementy ćwiczeń aerobowych  , yogi , pilatesu i tańca klasycznego .  Mentalne pojmowanie ćwiczeń to przede wszystkim głęboka świadomość wykonywania każdego z nich . Ruch zaczyna się w mózgu . Wysłany przez umysł impuls elektryczny dociera do mięśnia powodując jego skurcz lub rozkurcz .  W tych ćwiczeniach najważniejsza jest dokładność i staranność wykonywanych ruchów . 

Zapisy i opłata  – w recepcji  na pierwszych zajęciach.

Dodatkowe  informacje:  tel. 048 362 49 07 - w godz. 15.30 - 21.00  lub e-mail : rockstep@wp.pl
Prosimy o okazywanie karnetu w recepcji (każdorazowo przy wejściu na zajęcia).
Liczba miejsc ograniczona !!!