NAJNOWSZY FILM

TURBO SPALANIE    - trening łączy w sobie ćwiczenia wydolnościowe i wzmacniające.

Połączenie tych dwóch faz sprawia, że na efekty nie trzeba długo czekać ! Jeżeli zależy Ci na poprawie kondycji, kształtowaniu i ujędrnianiu ciała, a przy tym lubisz pracować na stepie, to trening idealny dla Ciebie ! Zajęcia dla wszystkich !!! . Dynamiczne zajęcia prowadzone przy wykorzystaniu stepów - zarówno w części pierwszej o charakterze rozgrzewki jak i podczas wzmacniania poszczególnych partii mięśniowych. Podczas ćwiczeń wykorzystywane są podstawowe kroki, które połączone w krótki i nieskomplikowany układ dają możliwość podniesienia tętna uczestnikom ćwiczeń oraz rozluźniają między ćwiczeniami kształtującymi sylwetkę.

Trening ma charakter ogólnorozwojowy, a jednocześnie poprzez utrzymanie pracy cardio przez cały czas trwania zajęć wpływa korzystnie na spalanie tkani tłuszczowej oraz wzmacnia układ oddechowy. Wykorzystywanie podczas zajęć różnorodnych przyborów (ciężarki, gumy, obciążniki) podnosi efektywność, a jednocześnie sprawia, że zajęcia są urozmaicone, ciekawe oraz dają satysfakcję.