Pilates

 
Zajęcia odbywają się we :
WTOREK  godz. 16.00 - 17.00 
CZWARTEK  godz. 20.00 - 21.00 + stretching
PIĄTEK  godz. 16.00 - 17.00


W rytmach  spokojnej muzyki doskonale wzmocnisz  mięsnie głębokie , poprawisz postawę i samopoczucie .Jedna z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej

Pilastes  to ćwiczenia bez stresu i męki wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki ,które wprowadzają w dobry nastrój i poprawiają wygląd ciała.

Pilastes to ćwiczenia inspirowane jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi. 

Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni.  

Uczy nawyków poprawnego oddychania. . Polecany szczególnie dla osób z problemami  z kręgosłupem jako element leczniczy ale i profilaktyczny dla wszystkich Niezbędnym warunkiem zajęć Pilates jest - dbać o jakość ćwiczeń.


Zapisy i opłata  – w recepcji  na pierwszych zajęciach.
Dodatkowe  informacje:  tel. 691403409 lub e-mail : rockstep@wp.pl  
 Prosimy o okazywanie karnetu w recepcji (każdorazowo przy wejściu na zajęcia).
Liczba miejsc ograniczona !!!

 




Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie tekstów zamieszczonych na łamach serwisu oraz ich
udostępnianie w mediach elektronicznych jak również w innej formie jest możliwe
wyłącznie za pisemną zgodą właściciela serwisu.
projekt i wykonanie: gqim.com